উপকারিতাঃ

• ১.কোলেস্টেরল লেভেল ও আথ্রাইটিসের ঝুঁকি কমাতে ত্রিফলা ভূমিকা রাখে
• ২.কোষ্টকাঠিন্য দূর করে
• ৩.হজম প্রক্রিয়া তরান্বিত করে
• ৪.অন্ত্রের সব বর্জ দূর করে
• ৫.ওজন নিয়ন্ত্রন রাখে
• ৬.শরীরে ফ্যাট সেল জমাতে দেয় না
• ৭.লিভার পরিষ্কার রাখে
• ৮.ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়,ব্রণ দূর করতে সাহায্য করে
• ৯.খাবার থেকে পুষ্টি গ্রহন করার ক্ষমতা রাখে
• সেবন পদ্ধতিঃ১ গ্লাস পানিতে ১-২ চা-চামচ গুড়া ভিজিয়ে রেখে রোজ সকালে খালি পেটে এবং রাতে খাবার আগে সেবন করুন।
• বিশেষ দ্রষ্টব্যঃ
• ত্রিফলা ভেজানো শুধু পানি খেলে ভালো উপকার পাওয়া যায়। ​ ​ত্রিফলার সেরা ১০টি উপকারিতা

• লিভার ফাংশন উন্নত ত্রিফলা লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করতে এবং শরীরকে বিষাক্ত পদার্থ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে। ...
• প্রদাহ হ্রাস ...
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় ...
• স্ট্রেস কমায় ...
• হজম সহায়তা ...
• ইমিউন সাপোর্ট ...
• চোখের স্বাস্থ্য ...

     ত্বকের স্বাস্থ্য

ত্রিফলা উপকারী কিন্তু এই রোগীরা  খাবেন না; নইলে ক্ষতি হতে পারে!

Triphala Side Effects:লাইফস্টাইল কোচের মতে, কিছু মানুষ আছেন যাঁরা ত্রিফলা খেলে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে, এটি অতিরিক্ত সেবন করলে নানা সমস্যা দেখা দেয়। তাই কাদের খাওয়া একেবারেই উচিত নয় জেনে নিন।

×

Secure Grow House with Top Monitoring SystemsGreenhouse | Check Now|

Sponsored

Triphala: ত্রিফলা উপকারী কিন্তু এই রোগীরা ভুলেও খাবেন না; নইলে ক্ষতি হতে পারে!

• টি২০ বিশ্বকাপের প্রতি মুহূর্তের টাটকা আপডেট জানুনক্লিক করুন

আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে বলা হয় ত্রিফলার রয়েছে হাজার গুণ। অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটারি এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান থাকায় এটি শরীরে নানা সমস্যায় যাদুর মতো কাজ করে। এই ত্রিফলার মধ্যে রয়েছে আমলকি, হরিতকি ও বয়রা। আয়ুর্বেদ মতে, প্রতিটি ফলের মধ্যেই আলাদা আলাদা আলাদা পুষ্টিগুণ। করোনা প্রকোপ কমাতে দরকার হ প্রতিরোধ ক্ষমতা, আর সেই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে কাজে লাগাতে ত্রিফলার জুড়ে মেলা ভার। এটি বাজারে পাউডার,  জুস বা নির্যাস আকারে পাওয়া যায়। বিশেষজ্ঞরা বলেন যে, এই আয়ুর্বেদিক ভেষজটি ডায়াবিটিস, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো মারণ অসুখের সেরা চিকিৎসা। তবে কিছু কিছু রোগীদের এটি খাওয়া বিপজ্জনক হতে পারে। লাইফস্টাইল কোচ Luke Coutinho ফেসবুক পোস্টে লিখেছেন ত্রিফলা যেমন ভালো তেমনভাবেই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুসারে এটি সেবন না করলে এটি হিতের বিপরীত হতে পারে। তার আগে জেনে নিন ত্রিফলার উপকারিতাগুলি

 আয়ুর্বেদে ত্রিফলাকে ত্রিদোষ বলা হয়

লাইফস্টাইল কোচ Luke Coutinho বলেছেন যে ত্রিফলাকে ত্রিদোষ বলা হয়। আয়ুর্বেদে vata pitta kapha dosha-জন্য দোষের জন্য উপযুক্ত। এটি বয়স্ক, অসুস্থ, কিশোর, শিশু ও যুবকরাও এটি সেবন করতে পারেন। ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে ভরপুর এই ত্রিফলা পেটের সমস্যায় সমাধান হিসেবে কাজ করে। শরীরে জমে থাকা টক্সিন বের করে দিতেও উপকারী। ত্রিফলার মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট প্রচুর পরিমাণে রয়েছে যা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। পাশাপাশি পেশির জোর বাড়তে আর হাড় মজবুত করতেও বেশ উপকারী বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। তবে কিছু কিছু ক্ষেত্রে এটি হিতের বিপরীত হতে পারে দেখে নিন সেগুলি।

ছবি সৌজন্য: IStock

​ডায়ারিয়ার রোগীরা খাবেন না

এই আয়ুর্বেদ ওষুধটি প্রাকৃতিকভাবে রেচক। তাই ডায়ারিয়া হলে কখনই খাবেন না। লাইফস্টাইল কোচের মতে, এটি খেলে পেটে গ্যাস, ব্যথা এবং ডায়রিয়া, ক্র্যাম্প এবং বিভিন্ন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল প্রভাব তৈরি করতে পারে। আপনি যে ত্রিফলা খাচ্ছেন তার উপর নির্ভর করে, এর লক্ষণগুলি হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত হতে পারে।

ছবি সৌজন্য: IStock

গর্ভাবস্থায় ক্ষতিকর

বিশেষজ্ঞদের মতে, গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মহিলাদের ত্রিফলা খাওয়া উচিত নয়। লাইফস্টাইল কোচের মতে, ত্রিফলার মধ্যে যে হরিতকি রয়েছে তা গর্ভপাত ঘটাতে পারে। তবে এর কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ পাওয়া যায়নি। শুধু তাই নয়, অনেকে বলেন এটি খেলে রক্ত পাতলা হয়ে যেতে পারে তারও কোনও প্রমাণ পাওয়া যায়নি।

ছবি সৌজন্য: IStock

​এ ছাড়াও যাদের খাওয়া উচিত নয়

• লাইফস্টাইল কোচের মতে, যাদের জিন মিউটেশনের সমস্যা রয়েছে তাঁরা চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়েই সেবন করবেন।
• গ্যাস, ডায়রিয়ার মতো কিছু সমস্যা থাকলে ত্রিফলা খাওয়া যেতে পারে তবে এটি শরীরকে ডিটক্সিফাইড করে দিতে পারে। তাই এই সময় কখনই ব্যবহার করবেন না।

ছবি সৌজন্য: IStock

কেমন করে সেবন করবেন?

ত্রিফলা সাধারনত পাউডার, জুস, ক্যাপসুল, ট্যাবলেটের আকারে খাওয়া যেতে পারে। লাইফস্টাইল কোচের মতে, ভেষজগুলি ভালোভাবে শোষণের জন্য সর্বদা খালি পেটে খাওয়া উচিত। গরম জলে এর পাউডার মিশিয়ে খেতে পারেন।

ছবি সৌজন্য: IStock

ডিসক্লেইমার: এই প্রতিবেদনটি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য। এটি কোনওভাবেই কোনও ওষুধ বা চিকিৎসার বিকল্প হতে পারে না। আরও বিস্তারিত জানার জন্য সর্বদা চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।